Как расслабиться после тяжелого дня, рабочие советы

Как расслабиться после тяжелого дня, рабочие советы

1. Первый и главный совет, после того, как вы вышли с работы – забывайте о ней. Не думайте о сметах, счетах, бухгалтерии, и прочих отягощающих обстоятельствах. Вдох, выдох. Жизнь прекрасна. Вы идете домой.
⠀
2. Дома ждут домашние хлопоты? Забудьте о них на денек. Если вы замужем – попросите мужа приготовить ужин. Или закажите еду с доставкой на дом, порой это выходит бюджетнее, чем готовить. Погладьте кота, почешите собаку. Это ваш вечер, не портите его суетой и хлопотами.
⠀
3. Контрастный душ смоет весь негатив сегодняшнего дня. Полежите в ванной, можно сделать «ванную Афродиты», добавив в воду молоко, соль и ароматические масла. Позвольте себе расслабиться. Думайте о прекрасном.
⠀
4. Массаж. Попросите вашего любимого человека сделать вам массаж, либо устройте пять минут самомассажа.
⠀
5. Не включайте телевизор. Скорее всего, что по новостям вы не увидите ничего хорошего. Поэтому не забивайте этим голову, просто не трогайте пульт.
⠀
6. Отложите смартфоны подальше. Иногда стоит отдохнуть от социальной жизни и не листать ленту инстаграм.
⠀
7. Заварите себе вкусный чай, посидите с близкими, поговорите по душам.
⠀
8. Если у вас есть собака – прогуляйтесь с ней по району не отвлекаясь на телефон. Научитесь замечать прекрасное в мелочах. Вот уже трава вылезла из под сугробов… а вот старички идут под ручку. Счастье – в деталях.
⠀
9. Проветрите комнату перед сном.
⠀
10. Засните на подушке Dorelan. Это последний и основной пункт, который поможет расслабиться и проснуться в хорошем настроении.